分享一个训练自己专注的办法。
最近两年经过有意练习之后，我现在基本能够做到在嘈杂的环境（80分贝左右）里面进行学习(比如计算数学题)，处理工作任务，和看非文学类的书籍了。曾经有过这种经历，在安静的环境待久了，在一个嘈杂的环境里面就无法静心进行学习工作。我个人认为，安静的环境有助于聚精会神地学习，但无法培养在嘈杂环境里面专注的能力。越是习惯在安静状态下工作，越难以习惯在嘈杂环境下工作。想要培养自己无论时间地点都能进入心流的状态，就我的经历而言，其实是要强迫自己去一个有一定噪音的地方处理问题，再慢慢换到更吵闹的地方进一步习惯。强迫接受噪音的过程一开始会很痛苦，但只要做好了心里准备，慢慢去适应，用不了半年就能够习得快速专注的能力。无论外面是车来车往，或是广场舞的bgm，还是他人不间断的交谈声，自己都能够摒弃一切外界噪音，心无旁骛地专注手中的事情。